吃燕窝的最佳时间是什么时候

燕窝中含有大量的微量元素是对人体有着很强的好处的，但是吃燕窝也不是可以随便乱吃的。吃燕窝的最佳时间是什么时候呢?今天小编给大家讲讲吃燕窝的最佳时间、吃燕窝的几个时间段以及燕窝不适合哪些人吃。

吃燕窝的最佳时间

吃燕窝的最佳时间应该选择在早上空腹的时候吃，大概15分钟左右就能完全吸收，这也是一天之中吸收最快、最完全的时间。一般情况下，最初的一个月最好能够每天服用，之后则是隔一天服用。在服用燕窝期间最好不要吃一些辛辣、高脂肪的食物，也不应该抽烟，感冒期间也不要吃燕窝，否则不能够很好的吸收药物。想要使用燕窝进补，最好遵守循序渐进的原则，偶尔的服用一次或者是每天没有节制的服用，这都是不正确的行为，不仅身体没有办法完全吸收燕窝的功效，甚至还有可能造成极大的浪费。

吃燕窝时间段

1、晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。

2、早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。

3、离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳。

燕窝服用的最佳时间基本就是这几个时间点了，在吃燕窝的时候，注意不可与以下这些食物一同搭配。

燕窝不适合哪些人吃

1、脾胃虚所致脘腹冷痛、泄泻者

脾胃虚证引起的吐泻腹痛时不益于人体对燕窝的吸收，因此不宜服用燕窝。应积极治疗待好转后再服用燕窝。

2、脘腹胀满、呕吐、苔厚腻等症者

腹胀是患者自觉脘腹胀满不适的一种最为常见的症状，此处是指单纯以腹胀为主的肠胃功能性病症。 中医对腹胀一般分为气滞腹胀和食滞腹胀两种类型。此症发生时不益于燕窝的吸收，应先疏肝理气待胀满、呕吐等症状消失后再服用燕窝。

3、对于食用鸡蛋过敏者

对蛋白质食品有过敏反应的过敏体质者， 可以每次1克干品燕窝、隔天一次。如无过敏症状后可调整到2-3克/天。

4、对于服用阿斯匹林灵过敏者

5、不到四个月的婴幼儿

不满4月的新生儿不能直接吸收燕窝营养，可由母亲服用燕窝再通过母乳输送给宝宝。

以上就是小编为大家介绍吃燕窝的最佳时间、吃燕窝的几个时间段以及燕窝不适合哪些人吃的相关知识。吃燕窝一定要选择在最佳的时间段食用，这样效果才最好，同时也有注意自己是不是适合食用燕窝，这样可以避免食用燕窝没有作用或者起到副作用。