燕窝什么时候吃最佳

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燕窝什么时候吃最佳,燕窝最好在早晚空腹食用,吸收效果最佳,特别是清晨,吸收最快、最完全,对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。成人每次食用3-5克,儿童每次食用2-3克,每周吃2-7次,连续食用三个月为宜,小朋友、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用,有助于调养。

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