燕窝什么时候吃最佳
燕窝问答 阅读(819)
燕窝什么时候吃最佳,燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，每周吃2-7次，连续食用三个月为宜，小朋友、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养。
燕窝什么时候吃最佳,燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克，每周吃2-7次，连续食用三个月为宜，小朋友、妇女和年长长辈可以在早上5点至7点之间食用，有助于调养。
燕窝什么时候吃最佳
燕窝什么时候吃最佳
食用方法和技巧
1.以燕窝食补要注意循序渐进，短期内不宜进食过多，不可急于求成。应该经常小量服食燕窝，持之以恒，定能收效。
2.初次食用燕窝的人群，建议最初第一个月每天食用，会有比较明显的效果。
3.之后，可以隔日服用。有条件的情况下每天服用效果最为理想。
吃燕窝注意事项
1.用量
燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克。
2.周期
燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。
3.忌食
燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。
食用燕窝期间最好忌食辛辣油腻食物，不抽烟，香烟中的尼古丁会让燕窝的营养丢失。
感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。
