早上与晚上吃燕窝区别
燕窝问答 阅读(3132)
早上与晚上吃燕窝区别，燕窝就是要空腹吃，一般吃前至少 要空腹2小时，而吃完之后一般30分钟就可以吃别的了，因为燕窝吸收快。 所以鉴于燕窝空腹食用吸收最佳，所以有早起空腹吃和晚睡前空腹吃最佳这一说法，并没有多大区别。
早上空腹还是晚上睡觉前吃燕窝吸收
睡前、餐前食用更宜人体吸收。 燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔。”一般食用燕窝期间少吃辛辣油腻食物，不抽或少抽烟。 吃燕窝的最佳时间： ·晚上23点至凌晨1点——子时阴阳交接时，吸收力最佳。 ·早上5点至7点——小朋友、妇女和年长长辈调养。 ·最好离吃饭前或后两个小时空腹时食用吸收最佳。 听说食燕窩的小朋友, 會早熟，始终是补品，不能吃太多。
燕窝什么时候吃最好
燕窝最好在早晚空腹食用，吸收效果最佳，特别是清晨，吸收最快、最完全，对燕窝营养成分的吸收将达到最大的效果。晚上临睡前空腹食用燕窝加牛奶，既有利于营养的吸收，又可帮助睡眠，并且有美容滋养的效果。
吃燕窝时间段
晚上23点到凌晨1点——子时阴阳交接时，这时候吸收力最佳。
早上5点到7点——小孩、妇女和年长长辈调养食用燕窝较佳，这和这些年龄段的人群的生理状态有关系。
离吃饭前或后两个小时——离吃饭前或后两个小时空腹时食用，营养吸收最佳。
吃燕窝注意事项
1.用量，燕窝讲究少食多餐，保持定期进食，建议干货燕窝成人每次食用3-5克，儿童每次食用2-3克。
2.周期，燕窝的最佳食用周期为早晚各一次，如果经济条件不允许可以每天一次，最少是三天一次，连续食用三个月，效果才会比较明显。
3.忌食，燕窝配食讲究“以清配清，以柔配柔”。食用燕窝期间最好忌食辛辣油腻食物，不抽烟，香烟中的尼古丁会让燕窝的营养丢失。感冒期间由于人体不能很好的吸收燕窝的功效成分，可暂停服用，待好转后再继续服用燕窝。不能在两个小时内同时服药吃燕窝，最好错开时间。燕窝什么时候吃最好 早晚空腹食用吸收最好。
早上与晚上吃燕窝区别
燕窝就是要空腹吃，一般吃前至少 要空腹2小时，而吃完之后一般30分钟就可以吃别的了，因为燕窝吸收快。 所以鉴于燕窝空腹食用吸收最佳，所以有早起空腹吃和晚睡前空腹吃最佳这一说法，并没有多大区别。
